Das Perfekte Ganzarm Hanteltraining für Bizeps, Unterarme und Trizeps

Dein Bizeps ist nur ein Drittel deines Arms! Den größeren Teil trainierst du wahrscheinlich viel zu selten. In diesem Kurzhantel-Workout drehen wir die klassische Reihenfolge um: erst Trizeps und Unterarm, dann ein komplettes Bizeps-System aus drei Griffvarianten, die jeweils einen anderen Muskel ansprechen. Du bekommst zu jeder der sechs Übungen die korrekte Ausführung, die häufigsten Fehler und konkrete Korrekturhinweise - so kannst du direkt sauber und sicher trainieren, egal ob zu Hause oder im Gym. 🔔 Neue Videos jede Woche – abonniere EasyTrainer für mehr Trainings-Wissen das wirklich funktioniert. #easytrainer #disziplin #fitness #fitnesshacks #motivation #workout #tips #gym #fettverbrennen #abnehmen #fitwerden #kurzhantel #hanteltraining #dumbbell #dumbbellworkout