Как использовать длинную защиту

Вот как использовать один из вариантов длинной гарды, потому что я не видел достаточно обучающих материалов по ней. Редактор: Александр Тилль! Его страница: https://www.fiverr.com/s2/3c90da8d75 Спасибо Metrolina Martial Arts за разрешение снимать в их зале! Их канал:    / @metrolinamartialarts   Мой Твиттер:   / armchairviolenc