TEURER URIN?! – Was Supplemente wirklich bringen

Magnesium, Vitamin D, Kreatin – Millionen Menschen nehmen täglich Supplemente. Aber wie viel davon kommt überhaupt im Körper an? In dieser Folge sprechen wir mit Jöran darüber, warum Bioverfügbarkeit entscheidend ist, weshalb Magnesium nicht gleich Magnesium ist, was bei Vitamin D wirklich passiert und warum „synthetisch“ nicht automatisch schlechter bedeutet. Denn nur weil ein Stoff biochemisch sinnvoll klingt, heißt das noch lange nicht, dass du davon auch wirklich profitierst. Also: Welche Supplemente bringen wirklich etwas – und wofür zahlen wir am Ende vielleicht nur teuren Urin? 🎥 Danke fürs Zuschauen! Wenn dir die Folge gefallen hat, abonnier gerne den Bewegungsoptimist und lass eine Bewertung da – damit unterstützt du den Podcast enorm. 📱 Mehr Content von mir: Instagram: @ben.ostrl / @bewegungsoptimist_podcast TikTok: @bewegungsoptimist YouTube: @bewegungsoptimist 🎙️ Podcast: Den Bewegungsoptimist Podcast findest du auch auf Spotify und den gängigen Podcast-Plattformen.