7 ошибок, замедляющих восстановление после эндопротезирования тазобедренного сустава

Восстановление после эндопротезирования тазобедренного сустава происходит медленнее, чем вы ожидали? Возможно, дело не в вашем тазобедренном суставе. Возможно, причина в одной из этих 7 ошибок. Я вижу их каждую неделю в клинике, и большинство людей даже не подозревают, что совершают их. Мехмет, физиотерапевт по тазобедренным суставам. Я работаю физиотерапевтом 17 лет, более десяти лет специализируюсь на тазобедренных суставах и сам перенес операцию на тазобедренном суставе. В этом видео я разбираю 7 наиболее распространенных ошибок, замедляющих восстановление после тотального эндопротезирования тазобедренного сустава, объясняю, почему они происходят, и что именно нужно делать вместо этого. 🔹 Хотите структурированный план действий? Моя программа после эндопротезирования тазобедренного сустава со встроенным отслеживанием шагов находится в приложении The Hip Physio: https://thehipphysio.app РАЗДЕЛЫ 00:00 Вступление 00:58 Ошибка 1: Слишком много и слишком рано 02:59 Ошибка 2: Слишком страшно сделать достаточно 04:50 Ошибка 3: Слишком быстрое использование костылей 06:16 Ошибка 4: Не измерять свою скорость ходьбы 07:28 Ошибка 5: Слишком агрессивная растяжка 09:08 Ошибка 6: Сравнение своего графика с графиком других 11:37 Ошибка 7: Слишком простые упражнения слишком долго 12:53 Итог В этом видео: 🔹 Почему слишком много и слишком рано вызывает обострения, и почему слишком мало заставляет вас застрять на первой фазе 🔹 Как понять, когда вы действительно готовы отказаться от костылей 🔹 Почему отслеживание количества шагов в день является одним из Простейшие способы контролировать свой прогресс 🔹 Почему агрессивная растяжка после эндопротезирования тазобедренного сустава может навредить вам 🔹 Почему сроки восстановления вашего друга не имеют значения для ваших 🔹 Как постепенно усложнять упражнения, чтобы ваш новый тазобедренный сустав становился все сильнее РАБОТАЙТЕ СО МНОЙ 🔹 Приложение Hip Physio: более 200 упражнений для тазобедренного сустава и структурированные программы восстановления для iOS и Android 👉 https://thehipphysio.app 🔹 Индивидуальное обучение после эндопротезирования тазобедренного сустава (6 месяцев, онлайн, по всему миру) 👉 https://thehipphysio.co🔹 Запишитесь на прием: в Эксетере и на Харли-стрит, Лондон, или онлайн 👉 https://thehipphysio.com 📸 Ежедневные советы по уходу за тазобедренным суставом в Instagram: @the.hip.physio 👉   / the.hip.physio   Какие из этих 7 ошибок вы совершили? Расскажите мне в комментариях. Я читаю все. Это видео предназначено исключительно для образовательных целей и не заменяет индивидуальную медицинскую консультацию. Всегда следуйте указаниям вашего хирурга и медицинской команды. #ЗаменаТазобедренногоСедалищногоВнутри #ВосстановлениеПоСменеТазобедренногоСедалищногоВнутри #ОперацияПоСменеТазобедренногоСедалищногоВнутри