Ничейная земля | Бостонский марафон: Эпизод 4

До Бостонского марафона осталось всего шесть недель, и мой подготовительный забег позади. В 4-м эпизоде ​​я расскажу о первой из трёх последних интенсивных недель перед началом снижения нагрузки. В это время километраж увеличивается, ноги становятся тяжёлыми, тренировки удлиняются, а мой последний длинный забег достигает 25 миль с рывком в 4 мили. Эта подготовка к марафону кажется немного более изнурительной, чем обычно, но я чувствую, что всё начинает налаживаться. В 4-м эпизоде ​​я расскажу о тренере Эйстоуне и о том, как он учитывает наши разные характеры, сильные и слабые стороны, работая с Коннером Манцем. Он действительно заботится о нас. Я с нетерпением жду своего первого Бостонского марафона 21 апреля 2025 года. После прорывного года в 2024 году, когда я впервые попал в олимпийскую сборную и вошёл в десятку лучших в мире, у меня большие цели на 2025 год. Следите за моим путём в восьмисерийном документальном фильме, посвящённом подготовке к Бостонскому марафону. Здесь вы найдете все мои любимые беговые вещи: https://faves.xyz/@_clayton_young_ Спасибо Stryd за предоставленные данные для этого эпизода. Бостон известен своими холмами и непредсказуемой погодой — то, что мы часто моделируем на тренировках. Именно тогда мой темп становится неактуальным. В последнее время я использую приложение Stryd для сравнения своей мощности на протяжении всей тренировки, что, несмотря на холмы и ветер, позволяет отслеживать стабильные усилия. Узнайте больше о Stryd здесь: https://dub.sh/1woumEm Поддержите меня на Patreon:   / claytonyoung   Strava: 2 мили, 1 миля, 1 миля, 2 мили -   / strava   Повторные забеги на милю для уставших -   / strava   Длительный забег на 25 миль -   / strava   0:00 Вступление 0:43 Интервью с тренером Эдом Эйстоуном - Забег Клейтона в Атланте 1:37 Начало забега «2 мили, 1 миля, 1 миля, 2 мили» 3:19 Тренер Эйстоун - Личность/стиль тренировок Клейтона и Коннер 6:27 Тренер Эйстоун - Переход Коннера и Клейтона в профессиональный спорт 9:18 Клейтон Янг - День сурка 12:13 Начало повторов на милю в состоянии усталости 12:53 Тренер Эйстоун - Психология Клейтона 13:52 Усталость на 6 милях 14:28 3 x миля 17:57 Поднятие тяжестей 18:17 - Психологический подход Макенны Майлер к тренировкам 19:12 Длинный забег на 25 миль Режиссер: Эндрю Сторер #Бостон #БостонскийМарафон #ТренировкаНаМарафон #ЛегкаяБезопасность #Бег #ЕжедневнаяДисциплина #КлейтонЯнг