Vinyasa para Bhujasana - estrutura para abertura de quadril

Celebrando o elemento terra, que estamos trabalhando durante as aulas, nesse vinyasa de 30 minutos teremos como postura pico o Bhujasana, mas durante o caminho até lá, iremos criar estrutura para as bases, apoiando a abertura de quadril e expansão do peito ⛰️