Abnehmen ohne zu hungern? Das esse ich an einem Tag 🍽️ | 1600 kcal & 120g Protein

In meinem heutigen Video nehme ich euch einen ganzen Tag lang mit und zeige euch, was ich aktuell esse! 🍽️🤍 Mein Ziel ist es momentan, wieder mehr in meine Shape zu kommen und deshalb achte ich aktuell noch bewusster auf meine Ernährung. Ich esse ungefähr 1600 kcal am Tag und versuche, mindestens 120 g Protein zu erreichen. 💪🏼 Aber keine Sorge – es geht nicht darum, auf alles zu verzichten oder den ganzen Tag nur „Diät-Essen“ zu essen. Ich zeige euch ganz ehrlich und realistisch, wie ein Tag bei mir aussieht und welche Mahlzeiten mir dabei helfen, satt zu bleiben und trotzdem meine Ziele zu verfolgen. Vielleicht seid ihr gerade selbst in einer Definitionsphase, möchtet ein paar Kilos abnehmen oder sucht einfach nach Inspiration für proteinreiche und alltagstaugliche Mahlzeiten – dann hoffe ich, dass euch dieses Video inspiriert! 🤍 Schreibt mir gerne in die Kommentare, ob ihr öfter solche „What I Eat in a Day“-Videos sehen möchtet. 🫶🏼 Viel Spaß beim Anschauen, wir sehen uns in New York! 🤍