Основы каратэ для начинающих (всех возрастов)

Создайте прочную основу каратэ с помощью этих основ для начинающих! Зои проведет вас через начальные удары руками, блоками и ногами для белых и желтых поясов в Годзю-рю. Подпишитесь на нашу рассылку по электронной почте здесь: https://www.grkc1978.com/contact Если вам нравится то, что мы делаем, и вы хотите нас поддержать, пожалуйста, оставьте «Суперспасибо», присоединитесь к нашей программе членства или купите экземпляр нашей книги! https://goju-ryu-karate-centre-shop.f... Главы: 00:00 - Вступление 00:25 - Быстрая разминка 06:00 - Как сжать кулак 06:36 – Тёку-дзуки/прямые удары 07:49 - Дзёдан уке/блок лицом 09:40 – Чодан укэ/грудной влок 11:11 – Гедан барай/подметальный блок 12:40 - Подъем укэ/блок открытой рукой 14:39 - Хиза гери/удар коленом 15:48 - урок по маэгери 16:30 - Маегери/удар ногой спереди Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:    / @gojuryukaratecentre   Наши видео бесплатны, но недешевы в создании! Пожалуйста, рассмотрите возможность подписки и получайте новые видео каждую пятницу. У нас также есть опция Super Thank Yous, которая является своего рода чаевыми для таких создателей, как мы. Представьте, что вы покупаете кофе для Зои, когда она редактирует ;) Мы также являемся партнером TubeBuddy! Мы любим Tubebuddy за помощь в управлении нашим каналом — попробуйте их по нашей ссылке: https://www.tubebuddy.com/GojuRyuKara... Найдите нас в Интернете! https://www.grkc1978.com/   / gojuryukaratecentre     / gojuryukaratecentre     / gojuryukaratecentre   Почта: dojo@grkc1978.com Видео подготовлено: Зои Джаггер-Хинис https://zoehinis.com/