Медитация под руководством инструктора: естественное погружение в легкий сон | Экран затемняется,...

Через несколько минут экран погаснет, чтобы свет от устройства, которое вы слушаете, не мешал вам, и вы могли легко заснуть. Вы можете посмотреть видео в начале, чтобы привыкнуть к чудесному путешествию, которое вы собираетесь совершить в стране снов на волшебной лодке. Спите спокойно! Добро пожаловать на этот сеанс управляемой медитации, чтобы естественным образом погрузиться в спокойный и освежающий сон. Не знаю, что именно мешает вам заснуть. Это могут быть мысли о том, что произошло за день, который только что закончился, это могут быть слова, которые всё ещё звучат в ваших ушах, возможно, после напряжённого разговора. Возможно, вы строите планы и не знаете, сможете ли их осуществить. Многое может мешать вашему разуму успокоиться и расслабиться. Но вам нужен сон и отдых, во время сна вся ваша нервная система восстанавливается, а во время отдыха ваше тело быстрее восстанавливается. Тогда вам будет легче находить решения проблем, которые вас беспокоят, вы начнёте чётко видеть, что вам нужно делать, и ваш разум сможет отпустить то, что ему не служит, и оставить только необходимое. Итак, вместе мы сделаем это возможным, начиная прямо сейчас. Сядьте удобно, будь то в постели или в удобном кресле. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох через нос, затем медленно выдохните через рот. В этом удобном положении закройте глаза и позвольте моему голосу вести вас. Оставьте комментарий и расскажите, была ли эта медитация вам полезна. Спасибо! Попробуйте другие медитации с сопровождением: ИСЦЕЛЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ С РОДИТЕЛЯМИ:    • Vindecarea Relației cu Părinții | Meditați...   «Хорошо спи»    • Somn Ușor | Alunecă ușor și natural într-u...   «Хорошо спи»    • Vise plăcute | Calmează-ți mintea și îmbun...   Снижение тревожности    • ATAC DE PANICA| Anxietate| reducere RAPIDĂ...   Текст, музыка и озвучка: психолог-терапевт Лилиана Штефан ​ https://www.lilianastefan.ro/​​ contact@rebalance.com.ro (C) & (P) Музыка ReBalance Все права защищены. Несанкционированное воспроизведение является нарушением действующего законодательства. Во избежание нарушения авторских прав, пожалуйста, не загружайте эту песню на свой канал.