唔甜就安全？錯曬！盤點10大升糖食物，第一名竟然係香港人嘅「養胃恩物」！茶記酒樓常見陷阱大公開！ 99%香港人中招！#糖尿病 #升糖指數 #降血糖食物 #控糖方法 #健康飲食 #減肥 #胰島素阻抗

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