Избавьтесь от депрессии с помощью этих 3 рецептов — без таблеток | Сьюзан Хейтлер | TEDxWilmington

ПРИМЕЧАНИЕ ОТ TED: Эта лекция, снятая на мероприятии TEDx, содержит утверждения о лечении депрессии, основанные на собственной теории докладчика. Хотя некоторым зрителям эти рекомендации могут показаться полезными, пожалуйста, не рассматривайте эту лекцию как медицинскую консультацию. Мероприятия TEDx организуются независимыми волонтерами. Более подробное описание руководящих принципов, которые мы предоставляем организаторам TEDx, можно найти здесь: http://storage.ted.com/tedx/manuals/t... Доктор Хейтлер обсуждает лечение ситуативной депрессии (даже если мы не знаем, что она ситуативная!) БЕЗ психофармакологии. Вместо этого она предлагает три рецепта без таблеток, описывая их на примере из своей практики. Она показывает, как исследование того, что вызывает у нас гнев или расстройство, может помочь нам восстановить силы и улучшить наше психическое здоровье. Сьюзан Хейтлер, доктор философии, клинический психолог, получившая образование в Гарварде и Нью-Йоркском университете, ведет блог на Psychology Today, который прочитали более 7,5 миллионов раз. Доктор Хейтлер впервые получила признание, когда ее книга «От конфликта к разрешению» перенесла понимание совместного разрешения конфликтов из мира юридической и деловой медиации в практику психотерапии. Ее книги «Сила двоих» и «Рабочая тетрадь к силе двоих», изданные на шести иностранных языках, а также интерактивный веб-сайт по обучению семейным отношениям PowerOfTwoMarriage.com, обучают навыкам общения для успешного брака. Последняя книга и веб-сайт доктора Хейтлер, «Рецепты без таблеток», предлагают версии техник самопомощи, которые она использует в своей клинической практике — техники для снятия депрессии, гнева и тревоги, а также стратегии для поддержания благополучия. Эта лекция была прочитана на мероприятии TEDx, организованном местным сообществом по формату конференции TED. Узнайте больше на http://ted.com/tedx