NASI PUTIH BIKIN GEMUK? STOP PERCAYA MITOS! | ON PODCAST

DIET KOK MENYIKSA? BERARTI CARA KAMU SALAH! 😱 Udah diet mati-matian tapi berat badan nggak turun? Atau malah sering lapar, lemas, dan akhirnya berat badan naik lagi? Di episode kali ini, kita bakal bongkar berbagai mitos diet yang masih banyak dipercaya, bareng Ahli Gizi/Dokter Gizi. Mulai dari apakah nasi putih bikin gemuk, apakah minum air es bikin buncit, sampai bahaya menjalani diet ekstrem demi turun berat badan dengan cepat. Kita juga bahas kenapa berat badan bisa turun drastis di awal diet, apa yang sebenarnya terjadi pada massa otot dan metabolisme, serta bagaimana menghindari yo-yo effect. Dan buat kamu yang merasa “Aku udah makan sedikit banget, kok berat badan nggak turun?”, jawabannya juga dibahas di sini. 👀 #DIET #mitosfakta