【HY】365日 - 睡眠アレンジ【睡眠用BGM・作業用BGM・安眠カバー】

ご視聴ありがとうございます。この動画は、[心身のリラックス / 日々のストレス解消 / 自律神経の安定] を促し、心地よい眠りへ導くために制作された睡眠導入音楽（睡眠用BGM）です。 今夜もあなたが、深く穏やかな眠りにつけますように。 よろしければチャンネル登録・高評価で応援していただけると励みになります。 👉 [   / @cafechillanddrop  ] ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ こんな方におすすめです ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・寝付きが悪く、布団に入ってもあれこれ考えてしまう方 ・朝起きた時に疲れが残っている、熟睡感が足りない方 ・日々の仕事や勉強のストレスで、脳が疲れている方 ・自律神経の乱れを整え、心をリラックスさせたい方 ※本動画の音楽はリラクゼーションを目的としており、医療行為に代わるものではありません。効果には個人差があります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ 睡眠音楽をより効果的に聴くポイント ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 1. 画面の明るさを最小にするか、スマートフォンを裏返して音だけを聴く 2. 音量は「かすかに聞こえる程度（小さな音）」に設定する 3. 部屋の明かりを消し、目を閉じてゆっくりと深呼吸を行う #睡眠用bgm #睡眠導入音楽 #熟睡 #安眠 #ヒーリングミュージック #リラックスbgm #ソルフェジオ周波数