يومياتنا في الحديقة:🏜 عشاء صحي وكيف تجنبنا ارتفاع السكر

اليوم شاركت معكم تجربتي وكيف تحكمت في مستوى السكر بعد تناول الأرز بطريقة صحية وذكية. تضمن روتيننا اليومي تناول سلطة قبل وجبة العشاء، مع تقليل الأرز وزيادة اللحم، والابتعاد تماماً عن الحلويات، وكانت النتيجة رائعة! وتناولنا العشاء أجواء جميلة في الحديقة. ​قناة رحلات ويوميات - مغتربة من الشرق