Пилатес в групповом формате на фитболе🤓🙏

Разновидность пилатеса называют еще пилатесбол, совмещая сразу два понятия в одном. Упражнения на фитболе направлены на проработку всех групп мышц. Задействуются мышцы-стабилизаторы, благодаря которым плоский животик может из мечты превратиться в реальность. Кстати, мышцы животу находятся в постоянном тонусе, независимо от того, на какую часть тела выполняется упражнение. Все дело в равновесии, которое постоянно необходимо удерживать, занимаясь на мяче. Так что пилатес на фитболе для похудения является отличным средством.#pilates #yoga #fitness #health #pilatesinstructor #gym #pilatesreformer #workout #pilateslovers #australia #fit #love #wellness #barre #exercise #reformerpilates #training #fitfam #stretch #fitnessmotivation #reformer #healthy #fitspo #motivation #strength #sydney #melbourne #matpilates #activewear #crossfit