Arroz pré cozido para semana

Para essa receita você vai precisar : 1 cenoura e meia média 1 fio de óleo 1 ponta da colher de manteiga 1 colher de sobremesa de tempero do seu gosto Para o arroz: 6 xicaras de 200 ml de arroz 3 colheres de óleo 1 cabeça pequena de alho 1 colher de sopa de sal Saquinho ou potinhos para congelar