La phobie de la honte : quand la peur d'avoir honte nous coupe des autres | Séminaire NVS 2026

Peur de rougir, de prendre la parole, de manger en public… Dans cet atelier, vous comprendrez ce qu'est la phobie de la honte, pourquoi elle nous coupe des autres alors que la honte cherche à nous y relier, et comment la mettre en lumière pour la désamorcer. Raphaelle et Maritie, praticiennes NVS, définissent la honte et la phobie, citent des exemples concrets, puis Raphaelle raconte son érythrophobie : les mécanismes d'évitement et de sécurité, et la métacognition qui l'a aidée à en sortir. Après un exercice en petits groupes, le grand groupe partage : la honte cachée derrière la peur ou la colère, la honte d'être soi, la honte « systémique » portée dès la naissance. CHAPITRES 00:00 Présentation de l'atelier 00:51 Raphaelle et Maritie se présentent 02:43 Pourquoi parler de la phobie de la honte 04:07 Les résultats du sondage 07:01 Qu'est-ce que la honte ? 08:18 Qu'est-ce qu'une phobie ? 09:28 La phobie de la honte, un paradoxe 10:35 Des exemples de phobies de honte 12:43 La phobie d'impulsion 15:39 Il n'y a pas de petite ou de grande phobie 17:04 L'exercice en trois temps 19:47 Raphaelle raconte son érythrophobie 22:13 Les mécanismes d'évitement et de sécurité 24:04 Réactions du groupe 25:39 La métacognition : comprendre pour désamorcer 29:44 Les consignes des sous-groupes 32:05 Temps en sous-groupes 32:19 Retour en grand groupe 33:22 Honte ou peur ? 34:42 La honte se cache derrière d'autres émotions 36:36 Fière d'avoir osé prendre la parole 37:12 La honte d'être soi-même 39:41 La honte, une émotion systémique 40:36 Reprendre au système le pouvoir qu'on lui a délégué 42:58 Une honte d'exister, dès la naissance 44:11 Les systèmes qui étiquettent dès la naissance 45:37 Nommer une honte complexe 47:31 Nommer la honte pour se relier au vivant 49:11 Conclusion : « Je veux mourir vivante » 51:12 Un mot pour finir 52:44 « La honte change de camp » 54:10 Respirer, et une pensée de Nietzsche ALLER PLUS LOIN Envie de continuer le chemin ? Parcours NVS, Forums gratuits du 2e mardi, formations, cercles de pratique en ligne : retrouvez toutes les activités du Cercle de la NonViolence 👉 https://cercle-nv.com/activite/ LE SÉMINAIRE NVS 2026 #1 Ouverture du séminaire #2 La phobie de la honte #3 Les violences éducatives ordinaires #4 Vivre à l'envers #5 Empuissancement #6 Clôture du séminaire 👉 La playlist complète :    • Séminiare NVS 2026   Le Cercle de la NonViolence est un organisme de formation certifié Qualiopi, autour de la Communication NonViolente (CNV) et de la NonViolence Systémique (NVS). #NonViolenceSystemique #SeminaireNVS #CommunicationNonViolente