Преддиабет: как распознать и можно ли не допустить диабет

Преддиабет — состояние, при котором уровень глюкозы уже становится нестабильным, но диабет ещё не развился. При этом человек может годами не замечать никаких симптомов. Эндокринолог объяснила, кому стоит особенно следить за уровнем сахара, какие анализы помогают выявить нарушения и почему преддиабет встречается даже у людей с нормальным весом. Также в выпуске разбираемся, что делать при повышенном сахаре, как питание и физическая активность влияют на риск диабета, зачем используют мониторинг глюкозы и почему слабость и дрожь после еды могут быть связаны с колебаниями сахара. Тайминги 00:00 — Что такое преддиабет и можно ли его почувствовать 01:53 — Кто находится в группе риска 02:26 — Какие анализы сдавать при подозрении на преддиабет 03:08 — Тяга к солёному: связана ли она с преддиабетом 04:48 — Преддиабет при нормальном весе: почему так бывает 06:02 — Диета, спорт или препараты: с чего начинать 06:44 — Сколько нужно ходить каждый день 07:12 — Как питаться при нарушении углеводного обмена 08:01 — Можно ли есть сладкое 10:47 — Слабость после еды и резкое падение сахара 11:48 — Нужен ли здоровому человеку глюкометр 13:00 — Диабет после беременности: как долго сохраняется риск 13:44 — Дрожь и пот при голоде: что происходит с сахаром 15:08 — Можно ли предотвратить диабет спортом и питанием 16:48 — Почему утром сахар выше, чем вечером 18:33 — Инсулин высокий, а сахар нормальный: что это значит 19:03 — Лишний вес, храп и сахар: есть ли связь 19:32 — Преддиабет и лишний вес: почему «просто похудейте» недостаточно