روتین مراقبت از خود که ای کاش زودتر یاد می‌گرفتم

ای کاش خیلی زودتر می‌فهمیدم مراقبت از خود فقط شستن صورت یا ظاهر نیست. مراقبت از خود از چیزهای خیلی ساده شروع می‌شود، اما به جاهای خیلی عمیق‌تری می‌رسد: از بهداشت شخصی و روتین روزانه، تا حد و مرز گذاشتن، مهربانی با خود، و این‌که واقعاً خودت را ببینی. توی این ویدیو درباره این حرف می‌زنم: • چرا مراقبت از خود فقط ظاهر نیست • چه چیزهایی را باید در روتین شخصی جدی بگیری • چرا بعضی آدم‌ها آرامش ما را می‌گیرند • چطور حد و مرز سالم داشته باشیم • و چرا باید کمی مهربان‌تر با خودمان رفتار کنیم اگر همیشه حواست به همه هست ولی خودت را فراموش می‌کنی، این ویدیو برای توست. در کامنت‌ها بنویس: اگر برمی‌گشتی عقب، دوست داشتی چه چیزی را زودتر درباره مراقبت از خودت یاد بگیری؟ #روتین_پوستی #رشد_فردی #مراقبت_از_خود