Дыхание — мастерство диафрагмального дыхания

Дыхательный аппарат The Breather — Скажите «да» дыханию животом. https://thebreather.com/products/brea... Вы правильно дышите? Кажется, это очевидно, не так ли? На самом деле большинство взрослых дышат грудью. Тренировка дыхательных мышц с помощью аппарата The Breather важна, потому что она даст два разных результата: укрепит ваши мышцы для вдоха и выдоха и поможет вам дышать правильно и эффективно. Задайте себе эти вопросы… Всегда ли я дышу правильно? Всегда ли я контролирую дыхание? Дышу ли я поверхностно, верхней частью груди? Пройдите этот простой тест и узнайте, вредно ли для вашего здоровья поверхностное дыхание верхней частью груди… Найдите свою диафрагму… Положите одну руку на верхнюю часть живота, всего в нескольких сантиметрах выше пупка, но ниже грудины. Сделайте несколько небольших вдохов за один вдох через нос. Движение в этой области — это работа диафрагмы в полную силу. Проверьте свою технику дыхания… В следующий раз, когда вы почувствуете одышку и вам понадобится ингалятор, стресс или учащенное дыхание, положите одну руку на верхнюю часть груди, а другую — на живот. Если вы дышите правильно (диафрагмально), вы должны почувствовать, как живот расширяется — наполняется воздухом. Если же грудная клетка поднимается, значит, вы дышите поверхностно. У людей наблюдаются нарушения дыхательной и речевой функций, влияющие на их повседневную жизнь. К ним относятся ХОБЛ, астма, нарушения глотания, инсульт, гипертония, высокое кровяное давление, болезнь Паркинсона и хроническая сердечная недостаточность. Узнайте, как тренировка дыхательных мышц с помощью дыхательного аппарата может помочь улучшить ваше общее здоровье и самочувствие. Поговорите с врачом PN Medical — позвоните по телефону: 877-414-4449 или напишите по электронной почте care@pnmedical.com Закажите свой Breather здесь: http://bit.ly/2Al4r3K **Больше информации от Breather** УСТРОЙСТВО ДЛЯ ДЫХАНИЯ: https://thebreather.com/products/brea... BREATHER МОЖЕТ ПОМОЧЬ В: https://thebreather.com/pages/evidenc... FACEBOOK:   / thebreathertm   INSTAGRAM:   / thebreather   TWITTER:   / thebreather   ВИДЕО ОБУЧЕНИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЮ BREATHER: https://thebreather.com/pages/get-sta... ЦЕНТР РЕСУРСОВ ПО BREATHER: https://thebreather.com/blogs/explore