7 ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ТЫ СТАРЕЕШЬ БЫСТРЕЕ | СТОИЦИЗМ

7 ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ТЫ СТАРЕЕШЬ БЫСТРЕЕ | СТОИЦИЗМ Состояние разума старит или молодит тело быстрее любого крема, любой диеты, любого количества часов в спортзале. Хронический стресс от определённых привычек изнашивает организм на клеточном уровне — даже если внешне это пока не заметно. В этом видео — семь привычек, которые добавляют годы биологии: хроническая обида как образ жизни, постоянное сравнение себя с другими, жизнь в режиме будущего, подавление эмоций вместо их проживания, хроническое недосыпание ради продуктивности, токсичные отношения, которые вы терпите из страха одиночества. Седьмая — самая тихая из всех и самая разрушительная, потому что маскируется под добродетель. Основано на стоической философии Марка Аврелия, Эпиктета и Сенеки в сочетании с современными данными о хроническом стрессе и старении. Выберите одну привычку из семи и понаблюдайте за собой в течение недели. Подпишитесь на «Искусство самообладания» для практического стоицизма каждую неделю. #стоицизм #здоровье #психосоматика #самообладание #ментальноездоровье