SPRECHEN mit Cecilia und Aldona - Urlaub, Geschäftsreise und Diät!

In diesem Live-Mitschnitt unterhält sich der Moderator mit zwei Gästen, Aldona und Cecilia, über Urlaubspläne und vor allem über Diäten und Ernährungsumstellungen. Aldona berichtet ausführlich vom sogenannten Königsprogramm mit viel Gemüse und wenig Eiweiß, Cecilia erzählt von ihren Erfahrungen mit Keto-Diät und unregelmäßigen Mahlzeiten. Zwischendurch werden Chat-Kommentare der Zuschauer vorgelesen und diskutiert, etwa zur FDH-Methode, zum Verzicht aufs Abendessen und zur Frage, ob Abnehmen vor allem im Kopf stattfindet. Nebenbei geht es um Zuckerarten, Vitamine, hormonelle Ursachen für Übergewicht und mexikanische Gerichte wie Tamales. Das Gespräch schließt mit den Essensplänen der Gäste für den restlichen Abend. Hausaufgabe zu diesem Video: Diäten und Ernährungsumstellung – B1 👉 https://mein-deutschkurs.com/das-schr... Diäten und Ernährungsumstellung – B2 👉 https://mein-deutschkurs.com/das-schr... Diäten und Ernährungsumstellung – C1 👉 https://mein-deutschkurs.com/das-schr... Passende Übungen: Ernährungsgewohnheiten 👉 https://mein-deutschkurs.com/%C3%BCbu... ÖSD Zertifikat C1 Pflege - Hören Aufgabe 2 - Ernährung 👉 https://mein-deutschkurs.com/%C3%BCbu... Goethe - B1 Zertifikat - Hören Teil 2 - Informationen zum Sportprogramm 👉 https://mein-deutschkurs.com/%C3%BCbu... DSD II - C1 - Leseverstehen Teil 1 - Gesundheit und Ernährung 👉 https://mein-deutschkurs.com/%C3%BCbu... Nahrungsmittel - Was isst wer am liebsten? 👉 https://mein-deutschkurs.com/%C3%BCbu... Mich unterstützen? https://paypal.me/JoPhiGURU Vokabeln zu diesem Video? https://mein-deutschkurs.com/auch-auf... KAPITEL: 0:00 Begrüßung und Urlaubspläne der Gäste 2:55 Vorstellung des Königsprogramms 6:41 Cecilias Erfahrungen mit der Keto-Diät 9:34 Die FDH-Methode und weitere Diätformen aus dem Chat 15:21 Mahlzeiten-Timing und unregelmäßiges Essen 18:39 Einfluss von Werbung und Erziehung auf das Essverhalten 20:58 Diät als Luxusproblem und Verantwortung für die eigene Gesundheit 22:54 Sport, Bewegung und persönliche Einstellung dazu 24:28 Corona-Erkrankung und Vitaminversorgung über Gemüse 25:17 Blumenkohl und Gemüsevarianten zubereiten 28:41 Lieblingsgerichte und Verzicht bei der Diät 34:51 Tamales und mexikanische Gerichte im Diätkontext 37:05 Selbstgemahlenes Mehl und Teig-Experimente 39:28 Abnehmen im Kopf und Umstellung der ganzen Familie 43:54 Grundrezept für Gemüsegerichte in verschiedenen Ländern 46:21 Hormonelle Ursachen von Übergewicht 47:51 Exkurs Zellatmung und Sauerstoffverwertung 50:10 Was die Gäste heute noch essen werden 51:50 Ankündigung der Hausaufgabe und Verabschiedung