知らないと必ず損する!夜中に「ふくらはぎ」がつる人に共通する超意外な原因。〇〇をし続けるとこむら返りが起きる?実は〇〇な病気・とある薬が原因?朝までぐっすり眠るための改善法とは?医師が徹底解説!
予防医学ch /医師監修 ウチカラクリニック
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知らないと必ず損する!夜中に「ふくらはぎ」がつる人に共通する超意外な原因。〇〇をし続けるとこむら返りが起きる?実は〇〇な病気・とある薬が原因?朝までぐっすり眠るための改善法とは?医師が徹底解説!
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📒こちらの動画もよい勉強になりますので、また時間のある時にみて下さい。📒
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いきなりですが質問です。
あなたは昨夜、足がつって飛び起きたことはありませんか?
夜中の2時、3時。突然ふくらはぎに激痛が走って、声も出せずにベッドの上で固まってしまう。
実は60歳以上の方の、なんと2人に1人が、この夜中の足のつりを経験しています。
でも、不思議に思いませんか?
同じ年齢、同じような生活をしているのに、毎晩のようにつる人と、何年もつったことがない人がいる。
その差は「運」でも「体質」でもありません。医学的にはっきり説明できる、いくつかの分かれ道があるんです。
そしてもう一つ、今日はっきりお伝えしなければいけないことがあります。
「足がつるのはミネラル不足だから、マグネシウムを飲めばいい」
これ、実は多くの人にとって効果がないことが、大規模な研究で示されているんです。
良かれと思ってやっている対策が、まったく的外れになっている。非常にもったいない話ですよね。
さらに怖いのは、足のつりの中に、動脈硬化や糖尿病、腎臓の病気、あるいは飲んでいる薬の副作用が原因のケースがまぎれていること。
これを「年のせい」で片付けて、取り返しのつかない事態になる方が毎年たくさんいらっしゃいます。
この動画では、なぜ足はつるのかという本当の仕組みから、つる人とつらない人を分ける5つの違い、そして今夜からできる正しい対策までまとめました。
一生使える知識ですので、ぜひ最後までご覧ください。
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森 勇磨(医師・労働衛生コンサルタント/MEDU株式会社/ウチカラクリニック代表)
神戸大学医学部卒業後、藤田医科大学救急総合内科、株式会社リコー専属産業医を経て、正しい医療と人々との接点に関する社会課題を痛感。YouTubeチャンネル「予防医学ch」の開設や「ウチカラクリニック」の設立、運営に従事。著書に『40歳からの予防医学』『怖いけど面白い予防医学』『人間ドックの作法』など。
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