Es más DIFICIL de lo que parece | 90 Degree Hold

La Bent Arm Planche parece una versión más fácil de la planche… hasta que intentas mantenerla. En este video te explico por qué doblar los brazos cambia completamente las reglas: qué ocurre con las palancas, cómo entra en juego el centro de masa, por qué la protracción escapular es fundamental y qué papel juegan los hombros, pectorales, bíceps, tríceps y core para mantener el cuerpo horizontal. "Makai Symphony - Dragon Castle" is under a Creative Commons license (CC BY-SA 3.0). Música promocionada por BreakingCopyright: https://bit.ly/b-dragon-castle #calistenia #planche #BentArmPlanche #streetworkout #calisthenics #fullplanche #fuerza #gimnasio #bodyweighttraining #calisthenicsskills