4 - 8 — Comodidad y percepción del malestar

Psicobiolgia y ELA 4 - 8 — Comodidad y percepción del malestar Una práctica guiada para acompañarte cuando hay dolor, tensión o malestar. No se trata de luchar contra la sensación ni de prometer que desaparezca, sino de ampliar la atención. Encontrarás pequeñas zonas de comodidad en tu cuerpo, imaginarás tu atención como una habitación grande y descubrirás que el malestar no es lo único que existe. La práctica no pide respirar profundamente ni hacer movimientos concretos: todo es opcional y se adapta a cómo te encuentres. Inspirada en el enfoque ericksoniano y en los trabajos de Ernest Rossi sobre la relación entre cuerpo y mente. Importante: esta grabación no sustituye la evaluación ni el tratamiento del dolor, la espasticidad, la disnea u otros síntomas. La persona debe comunicar a su equipo sanitario cualquier síntoma nuevo o más intenso de lo habitual. Compártelo con quien creas que pueda disfrutarlo, Para disfrutarlo en su totalidad escúchalo con auriculares. Comparte con quien creas que le pueda ser de ayuda. enriquecanadasrivera@gmail.com