Achillessehne #8 | Mein Fortschritt nach 25 Wochen | Ich bin zurück....

Eine gerissene Achillessehne ist nicht nur ärgerlich sondern ein ganz schöner Rückschlag. In meiner Videoserien lasse ich dich an meiner Entwicklung in der Rehab-Phase teil haben, welche Übungen ich genutzt habe und nutze und wie meine Fortschritte ausfallen. ===========REHAB============== ► Schaumstoff Rolle - https://amzn.to/2lwM31k ► Schaumstoff Ball - https://amzn.to/2n4OXe8 ► Lacross Massageball - https://amzn.to/2n1VZ3j ► Massage Stick - https://amzn.to/2n9LN8Q ===========TRAINING============== Wall Ball - Medizin Bälle ► 3 kg - https://amzn.to/2Xrd2fU ► 4 kg - https://amzn.to/2L8MysJ ► 6 kg - https://amzn.to/2Ruy8Eq ► 9 kg - https://amzn.to/2FDgLwP ► 10 kg - https://amzn.to/2WVNtnH ►Balance Pad - https://amzn.to/2FwlQ9Q ===========VIDEO============== ► Kamera - Canon M50 - https://amzn.to/2IyGEzm ► Objektiv für Canon M50 (Weitwinkelobjektiv) - https://amzn.to/2FprOcC ► Mikrofon-Set Rode RodeLink Filmmaker Kit - https://amzn.to/2J2zEtD ► Stativ - https://amzn.to/2XveYUv ► Gimbal DJI - https://amzn.to/2FnwcsQ ===================================== ► ONLINE COACHING - INDIVIDUELLE BETREUUNG - http://bit.ly/machbar-onlinecoaching ===================================== ► MEINE HOMEPAGE https://www.machbar-training.de ► MEIN INSTAGRAM   / machbar_by_.  . ► MEINE FACEBOOK SEITE   / machbarbysim.  .