1D Talks, выпуск 26 | Джон Джуэтт - профессиональный бодибилдер IFBB мирового класса: тренировки,...

💪 В 26-м эпизоде ​​подкаста 1D Talks трехкратный олимпийский чемпион и профессиональный бодибилдер IFBB Джон Джуэтт (@johnjewett7970) беседует с Джо Миллером (@TWJM) и Джастином Харрисом (@troponinnutrition) о профессиональном бодибилдинге, обучении в @eliteftsofficial, гипертрофии, тренировках, оптимальных движениях, диете и дает отличные советы экспертов! Этот познавательный подкаст вы точно не захотите пропустить! 0:45 - Введение, статьи EliteFTS, слежка за Джастином и быть поклонником Джона 2:43 - Как стать лучше в бодибилдинге и начать карьеру после получения степени магистра диетологии 5:40 - Исследования в области бодибилдинга и гипертрофии - Образование в области тренерской работы (белки и углеводы) 12:30 - Создание сбалансированной диеты для подготовки к соревнованиям, борьба с голодом и управление усталостью 21:00 - Подготовка к успеху на сцене, питание перед сном и гидратация 26:17 - Здоровый уровень натрия, калия и полевые пайки во время тренировки для пампинга 31:30 - Уровень сахара в крови, уровень глюкозы в крови натощак и натрий для точного мониторинга 33:10 - Инструменты для протоколов пиковой недели, поддержание стройности и избегание «жирного и мягкого» вида 37:33 - Университет J3 и как Джон начал заниматься силовыми тренировками Тренировки 40:18 - Начало профессиональной карьеры и улучшение формы корпуса (тренировка пресса) 45:32 - Гормональное здоровье и фитнес у женщин - Подготовка к соревнованиям для женщин и мужчин 57:40 - Любовь Джастина к собакам, приобретение щенка чихуахуа и другие истории о животных 1:00:55 - Быстрые вопросы и ответы "Стреляй, двигайся и общайся" 👉 Подписывайтесь на Джона в Instagram:   / johnjewett3   👉 Узнайте больше о тренировочной программе Джона: https://j3university.com/ 📺 Подписывайтесь на    / @1stdetachment  , чтобы получать больше интересного контента! ========================== 💥 Превосходное качество и результаты 💪 Добавки, разработанные экспертами 🇺🇸 Основано ветеранами 🛒 Купить сейчас на 1stDetachment.com ========================== #1stdetachment #team1d #bodybuilding #olympia #mrolympia #bodybuildingmotivation #bodybuilder #motivation #training #ifbbpro #hypertrophy #stageprep *ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ* Содержание этого канала предназначено только для развлекательных и образовательных целей. 1st Detachment не предоставляет, не поддерживает и не продвигает конкретных медицинских работников. Мы не даем гарантий относительно точности, применимости и полноты представленной информации. Наши гости делятся своими мнениями и взглядами на различные сложные темы. Всегда обращайтесь за советом к квалифицированным медицинским специалистам. Не игнорируйте медицинские рекомендации и не откладывайте обращение за медицинской помощью из-за информации, представленной на этом канале. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные лекарства, добавки или травы. Этот канал не рекламирует лекарства, витамины или травы, а также не одобряет употребление запрещенных наркотиков. В соответствии с правилами сообщества YouTube, мы не прославляем употребление запрещенных наркотиков или их незаконное потребление. Квалифицированный медицинский специалист должен принимать решения, учитывая состояние здоровья каждого пациента, принимаемые им лекарства и историю болезни.