🌸MA ROUTINE PILATES DU MOIS DE NOVEMBRE

Une nouvelle routine Pilates ce mois ci à faire sans modération 😉avec un travail sur : 🌸la mobilité du dos 🌸le renforcement des abdos 🌸le renforcement des fessiers Plus tu exécutes les mouvements lentement rythmées sur ta respiration et plus tu vas venir recruter tes muscles profonds, N’hésite pas à partager et à nous laisser des commentaires À très vite Marion