Почему нужно тренироваться с весом собственного тела в любом возрасте

Моя философия проста. Используй свое тело для развития и самосовершенствования. Путь к здоровому и эстетичному телу лежит через собственный вес этого тела. В основе твоего тренинга должны лежать упражнения с весом собственного тела и они должны занимать как минимум 80% всей работы. Это эффективно, это естественно, это для здоровья и это для эстетики. Такой тип тренировок позволяет развивать твое тело в любых условиях и при этом не нужно идти на компромисс со здоровьем, ты укрепляешь его на каждой тренировке. ------------------------ Мой авторский курс по калистенике специально для тебя: https://kashirin.club/ начни становиться лучше уже сегодня, присоединяйся к команде АТЛЕТОВ КАШИРИНА и мы вместе пройдем этот путь. Мы ждем только тебя! ------------------------ Мой инстаграм:   / serge.kashirin   будь со мной на волне одной Группа в ВК: https://vk.com/pro_streetfit здесь ты можешь присоединиться к АТЛЕТАМ КАШИРИНА и пройти мой авторский курс по функциональной калистенике