Meditação Guiada para Relaxar a Mente e Aliviar o Estresse | 528 Hz

Depois de um dia corrido, permita-se uma pausa para respirar e descansar. Nesta meditação guiada, você será convidado a observar a respiração, perceber o apoio do corpo e acolher os pensamentos com gentileza. A narração é acompanhada por uma música suave com 528 Hz. Durante os primeiros 12 minutos, a meditação é guiada. Depois, a música continua sozinha até completar os 30 minutos, para que você permaneça nesse momento pelo tempo que desejar. 00:00 — Meditação guiada para relaxar 12:00 — Música suave em 528 Hz Encontre uma posição confortável, ajuste o volume e siga no seu próprio ritmo. Não é preciso fazer nada perfeitamente: este é um momento reservado para você. Inscreva-se no Guia Visão Esotérica para acompanhar nossas meditações e conteúdos de autoconhecimento. #MeditaçãoGuiada #Relaxamento #528Hz