6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков! Готовь ЭТО КАЖДОЕ УТРО!

6 ПРОСТЫХ и самых ПОЛЕЗНЫХ завтраков, рецепты которых вы найдёте в этом видео! Приготовление таких завтраков займёт у вас всего не более 10-15 минут. Готовьте только полезные и богатые нутриентами завтраки, которые сделают вас энергичными, бодрыми и здоровыми. Завтрак должен содержать все самые полезные и необходимые здоровому телу элементы - главные из них это белки и жиры, плюс сложные углеводы для энергии на весь день. Меню на неделю: 1. Яйцо всмятку + макароны из твёрдых сортов пшеницы/овсянка/гречка/или любые другие сложные углеводы 2. Салат из рукколы, помидора, кунжута с яйцом всмятку 3. ПП оладьи с высоким содержанием белка 4. Тушёные помидоры + болгарский перец + яйцо 5. Овсяно блин с любой белково-овощной начинкой/идеально с красной рыбой и овощами 6. Фруктово-овощной салат из яблока и моркови. Добавьте любимые орехи или семечки и обязательно ложку правильного растительного масла. --------------------------------------------------------------- СКОЛЬКО ЯИЦ МОЖНО В ДЕНЬ -    • Сколько ЯИЦ можно ЕСТЬ в ДЕНЬ?!   ПЕЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ -    • От ХОЛЕСТЕРИНА, ИЗЖОГИ, ЛИШНЕГО ВЕСА! Ябло...   ----------------------------------------------------------------------------------- ЯНДЕКС ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/krasavin ------------------------------------------------------------------------------- ТЕЛЕГРАММ: t.me/IvanKrasavin РУТУБ: https://rutube.ru/channel/24678328/ --------------------------------------------------------------------------------------- МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ -    / @krasavinivan   ————————————————————————- Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм:   / ivan_krasavin_   Фейсбук –   / ivan.krasavin.1   Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!