[굳은어깨/회전근개파열] 하루 1번 - 밴드하나로 해결하는 운동

#굳은어깨 #회전근개파열 #어깨운동 ▷ 어깨를 안정화시킬 수 있는 정말 효과적인 밴드 운동◁ 회전근개파열 수술 후 어느정도의 모든범위의 회복과정이지만 근력.힘이 부족할때 보통 수술 후 운동이 들어가는 12주차 분들에게 도움이되고 수술을 하지않았더라도 어깨에서 뚝뚝소리가나고 통증도 있을 때 ▷ 회전근개 파열 수술 후 재활과정 영상은 댓글 참고 !! 1. 수술 후 ~3주차 2. 4주차~ 6주차 3. 7주차이후 (뒷짐진행가능상태) 4. 12주차 이후 - '지금영상'