15-минутная йога для равновесия | Виньяса-флоу среднего уровня

Присоединяйтесь ко мне на 15-минутную виньяса-йогу среднего уровня сложности, сфокусированную на балансе. Это игривая практика йоги, которая поможет вам развить силу, концентрацию и снова обрести равновесие, когда что-то пошатнется! Мы свяжем дыхание с движением в плавной последовательности, которая станет для вас небольшим вызовом, но при этом предоставит достаточно места для самовыражения. Если вы знакомы с виньяса-йогой и хотите поработать над своим балансом, приходите и попробуйте. 💛 Вам не нужно делать это идеально. Вы можете пошатнуться, поставить ногу на землю, сделать вдох и начать заново. А вот вернуться к этому, когда вы потеряете равновесие – вот в чем настоящий вызов! Эта короткая йога-последовательность – прекрасный способ: ✨ Исследовать баланс и осознание тела ✨ Бросить вызов своей силе и координации ✨ Практиковать концентрацию во время движения ✨ Найти время для себя в напряженном дне Делайте перерывы, когда вам это нужно, адаптируйте позы под себя и наслаждайтесь процессом. Здесь приветствуется любая неуверенность. Напишите в комментариях, как у вас всё прошло! Если вам понравилось заниматься со мной, пожалуйста, поставьте лайк этому видео и подпишитесь на канал Yoga with Helen, чтобы получать больше креативных виньяса-флоу, инь-йоги, йоги на стуле и йога-нидры. Узнайте больше: https://www.yogawithhelen.org Подпишитесь на мою рассылку: https://yogawithhelen.eo.page/qg1jn #15MinuteYoga #IntermediateYoga #VinyasaFlow #YogaForBalance #YogaWithHelen