【16分で解説】最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング

【今回の参考書籍📚】 最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング 茂木 健一郎  (著) PHP研究所(編集) https://amzn.to/2Z7EQIN 【目次👀】 00:00　導入 01:30　①前頭葉がメンタルを決める 05:11　②前頭葉を鍛えてメンタルを強くする 10:23　③メンタルの免疫力を強化する 14:45　まとめ