KEINE ZEIT? Ganzkörper oder Split? Bringt das was?

3-facher SUPPORT: Unterstützt den Kanal, mich und Euch selbst und kauft Eure Supplements bei Weider: https://weider.de Der MAXIMALE Rabatt auf ALLES bei WEIDER! mit Code GOTTIv Wie soll ich trainieren, wenn ich nur wenig Zeit habe? Macht es überhaupt Sinn? Kann ich noch Muskeln aufbauen oder zumindest halten? Ganzkörper oder splitten? Wie motiviere ich mich am besten? Diese Frage stellen wir uns alle mal für einen bestimmten Zeitraum und manches mal sogar für einen sehr langen. Vor allem fragt man sich, wie man das Training noch optimal gestalten kann, wenn man beinahe alle Tipps mißachten muss. Hier eine konkrete Antwort! 00:00 - Intro 00:20 - Für wen ist das interessant? 02:07 - Bei nur einem Tag in der Woche 04:10 - 2 mal ind er Woche und warum ein Split 06:56 - 3-er Split bei zwei Tagen?? 08:53 - Motivation! 10:16 - Outro 15% auf ALLES bei https://proteinarena.de/ Code: Gotti15 ------------------------- Folgt mir auf Instagram: ► @GottiFitness   / gottifitness   ------------------------- Hauptkanal: ►    / gottilifestyle   ------------------------- KEINE ZEIT? Ganzkörper oder Split? Bringt das was?    • SHRUGS SINNVOLL? Wie bekommt Ihr einen kra...   KEINE ZEIT? Ganzkörper oder Split? Bringt das was?