جلسة التأمل الواعي اليقظة الذهنية Mindfulness Meditation مع د.منية معلا

تعلم فن اليقظة الذهنية مع هذا الفيديو التوجيهي الشامل. اكتشف كيفية العيش في اللحظة الحاضرة وتحسين جودة حياتك من خلال ممارسات بسيطة وفعالة. يقدم هذا الفيديو تقنيات التنفس الواعي، وتمارين مسح الجسد، وطرق لتهدئة العقل وتعزيز الوعي الذاتي. سواء كنت مبتدئًا في رحلة التأمل أو ممارسًا متمرسًا، ستجد هنا أدوات قيمة لتخفيف التوتر، وتحسين التركيز، وزيادة السعادة الداخلية. انضم إلينا في هذه الرحلة نحو حياة أكثر توازنًا وإيجابية من خلال قوة اليقظة الذهنية. لا تنسَ الاشتراك في القناة للحصول على المزيد من محتوى الصحة النفسية والرفاهية. 🧘✨ شاركوني في التعليقات كيف كانت تجربتكم مع جلسة التأمل الواعي Mindfulness Meditation؟ اشتركوا في القناة للمزيد من النصائح حول اليوغا والتنمية الشخصية. يمكنكم قراءة المزيد عن اليوغا في كتاب #تحرر_العقل_والجسد #اليوغا_أسلوب_حياة_وعلاج . رابط الكتاب : https://moonyogatherapy.com/ar/libera... —- ‎⭐️ من هي د. منية معلا؟ ‎✓ دكتورة في صيدلة المشافي والصيدلة السريرية، مدرسة وأخصائية علاج باليوغا معتمدة عالمياً، وأخصائية علاج بالتغذية. ‎✓ تعتبر د. منية معلا من أوائل من قام بإدخال اليوغا كعلاج تكميلي إلى المشافي الفرنسية، وهي تقدم استشارات ودروس العلاج باليوغا منذ عدة سنوات في المشافي بالتعاون مع الأطباء المختصين. ‎✓ حاصلة على عدد من الشهادات من معاهد دولية في باريس وكندا ومدارس اليوغا الهندية، وعضوة بالرابطة الدولية للمعالجين باليوغا وبالجمعية الفرنسية للعلاجات غير الدوائية. ✓خبيرة باليوغا كعلاج للصدمات، وتعمل على تقديمها ضمن نطاق العمل الانساني بالتعاون مع منظمات انسانية عالمية. ‎✓ مؤلفة أول كتاب باللغة العربية حول العلاج باليوغا ( تحرر العقل والجسد: اليوغا أسلوب حياة وعلاج). #يوغا_بالعربي #جلسة_تأمل #استرخاء #mindfulness #meditation #العلاج_باليوغا #تحرر_العقل_والجسد تابعونا: Site internet: https://www.moonyogatherapy.com Facebook:   / moonyogatherapy   Instagram الفرنسي :   / mounia_moalla   Instagramالعربي   / moonyogatherapy   Linkedin:   / mounia-moalla-884803220