コレステロールが高い女性、この5つに気づかないと永久に下がりません
なおのダイエット研究所
0:00 / 0:00
コレステロールが高い女性、この5つに気づかないと永久に下がりません
909 137 просмотров · 4 месяца назад
なおのダイエット研究所
8,48 тыс. подписчиков
909 137 просмотров · 4 месяца назад
🏆⬇︎無料LINE登録で有料級特典8個をゲット⬇︎🏆
https://lin.ee/SZVCGiR
【「アプリで開く」を押してください】
🏆⬇︎無料LINE登録で有料級特典8個⬇︎🏆
✅ 痩せる食品リスト48選
✅ 知らないと危険!内臓脂肪の話 54枚スライド
✅大手3社の痩せるコンビニ食
✅痩せる自律神経の整え方 50枚スライド
【⬇️無料登録はこちら⬇️】
https://lin.ee/SZVCGiR
【「アプリで開く」を押してください】
♦︎━━━━━━━━━━━━━♦︎
🏆⬇︎なお公式LINE⬇︎🏆
♦︎━━━━━━━━━━━━━♦︎
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典1個目🏆
痩せる食品リスト48選
「9枚カラー図解」
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典2個目🏆
無添加食材・調味料22選
「35枚スライド」
画像・解説付き
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典3個目🏆
無添加食材・コンビニ食材36選
「10枚スライド」
画像・解説付き
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典4個目🏆
無添加食材・加工食品233選
「70枚スライド」
画像・解説付き
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典5個目🏆
無添加食材・お菓子79選
「20枚スライド」
画像・解説付き
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典6個目🏆
大手3社の痩せるコンビニ食
15枚カラー図解
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典7個目🏆
痩せる自律神経の整え方
「50枚スライド」
画像・解説付き
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典8個目🏆
知らないと危険!
内臓脂肪の話
「54枚スライド」
こちらの【8個】を
無料プレゼントします!
【⬇️無料登録はこちら⬇️】
https://lin.ee/SZVCGiR
【「アプリで開く」を押してください】
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
◾️目次
0:00 コレステロールの7割は食事じゃない
01:18 ① 毎日の味噌汁がコレステロールを上げている理由
05:38 ② 脂を減らすほど数値が悪くなる仕組み
10:58 ③ 眠れない夜が肝臓を暴走させている
16:50 ④ 「健康的な食品」に隠れた油の正体
22:59 ⑤ 食事が「無駄」じゃない理由
26:53 メッセージ
29:15 まとめ
29:56 エンディング
コレステロールを下げるために食事を変えたのに
健診のたびに数値が変わらない。
揚げ物をやめて
バターを減らして
野菜を増やして——
なのにLDLコレステロールだけ下がってくれない。
そんな経験、ありませんか?
実は、体のコレステロールの約7割は食事からではなく
体の中で作られています。
食事で減らせるのは残りの3割だけ。
今回は、食事を頑張っても下がらない「7割側の原因」5つと
それぞれの具体的な対策をお伝えします。
✅ 毎朝の味噌汁に使っている「だし」が、コレステロールを処理する臓器を止めていた
✅ 脂を減らした人の3人に1人が、一番危険なタイプのLDLを増やしていた
✅ ストレスに強く反応する人は、LDLが高くなるリスクが3倍(食事・運動を考慮した上で)
✅ 「植物油脂」の正体は牛脂と同じ割合の飽和脂肪酸だった
✅ 遺伝でLDLが高い人でも、食事を続けた人は心臓病リスクが57%減
特別な食材やサプリは必要ありません。
・だしの種類を替える
・食べる順番を変える
・呼吸を変える
どれも今日の夕食から始められることばかりです。
🔶 チャンネル登録はこちら
/ @なおのダイエット研究所
#公式LINEは概要欄のURL追加できます!