1 шот перед сном — уменьшение воспаления и ускорение восстановления во время сна | Доктор Манделл

То, что вы принимаете перед сном, может сыграть неожиданную роль в поддержании вашего здоровья. В этом видео доктор Алан Манделл объясняет потенциальные преимущества оливкового масла первого холодного отжима и его мощного сочетания мононенасыщенных жиров, олеиновой кислоты, антиоксидантов и полифенолов. Исследования связывают оливковое масло первого холодного отжима и средиземноморскую диету, богатую оливковым маслом, с пользой для снижения воспаления, окислительного стресса, улучшения функции эндотелия, здоровья сердечно-сосудистой системы и замедления старения. Вы узнаете, как эти важные соединения могут поддерживать ваши клетки, артерии, пищеварение, суставы, метаболизм и многое другое — и почему этот простой продукт так тщательно изучался на предмет его потенциальной пользы для здоровья. Всегда помните, что один продукт или вечерний ритуал — это лишь часть здорового образа жизни в целом. ИССЛЕДОВАНИЯ В PUBMED: Оливковое масло и маркеры воспаления и эндотелиальной функции — систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26378... Богатое полифенолами оливковое масло первого холодного отжима, холестерин ЛПНП и воспалительные биомаркеры — рандомизированное контролируемое клиническое исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33121... Оливковое масло первого холодного отжима с высоким содержанием полифенолов и антиоксидантных/воспалительных маркеров — рандомизированное контролируемое перекрестное исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34716... Потребление оливкового масла и риск сердечно-сосудистых заболеваний в исследовании PREDIMED: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24886... Оливковое масло первого холодного отжима Полифенолы масел, воспаление и экспрессия генов, связанных с атеросклерозом — рандомизированное контролируемое исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20179... Это видео предназначено только для образовательных целей и не предназначено для диагностики, лечения, излечения или профилактики каких-либо заболеваний. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом по поводу ваших индивидуальных потребностей в области здравоохранения. *********************************** Пожалуйста, поделитесь этим видео со своими друзьями и семьей. Желаю вам и вашей семье много благословений! ❤️😊🙏 Доктор М YouTube:    / motivationaldoc   Facebook:   / motivationaldoc   Instagram:   / motivationaldoc