Полноценная домашняя тренировка для пожилых людей | Круговая тренировка для тех, кому за 60

Сегодня мы проведём круговую тренировку для всего тела, которую вы все можете выполнять дома. Вам понадобятся всего две бутылки с водой или предметы одинакового веса, чтобы нарастить силу, не выходя из дома. Получите БЕСПЛАТНУЮ 5-недельную программу для начинающих по укреплению мышц: https://60plusstrong.com/free-beginne... Эта тренировка разработана специально для пожилых людей или людей старше 60 лет и подходит для всех уровней физической подготовки. Просто выполняйте упражнения в своём темпе и делайте перерывы, когда почувствуете в этом необходимость. Надеюсь, вам понравится эта тренировка, и если это так, дайте мне знать, и, возможно, я создам для вас ещё одну круговую тренировку в будущем. Маркеша Хартшорн - - - - - - - - - Подпишитесь на канал 60+ Strong, чтобы каждую неделю получать новые тренировки, разработанные для людей старше 60 лет: http://www.youtube.com/channel/UCQGM4.... - - - - - - - - - Станьте премиум-членом 60+ Strong! https://www.60plusstrong.com Присоединяйтесь к премиум-членству 60+ Strong и получите доступ к моей полной библиотеке тренировок, разработанных для людей старше 60 лет. В чем разница? Вы получите полные 1-часовые видео с тренировками, минимум две новые тренировки каждую неделю и доступ к моим структурированным программам упражнений 60+ Strong. Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение 30 дней! - - - - - - - - - Контент на этом канале и всех связанных с ним платформах распространения создан Маркешей Хартшорн (квалифицированным персональным тренером). Представленная информация призвана помочь людям достичь своих целей в области здоровья и фитнеса. Она не предназначена специально для людей с травмами, проблемами со здоровьем или любыми другими проблемами, которые могут усугубиться при физических нагрузках низкой, умеренной или высокой интенсивности. Если у вас есть такие проблемы, пожалуйста, обратитесь за консультацией к врачу общей практики, персональному тренеру, физиотерапевту или другому специалисту в области здравоохранения. Участвуя в этих упражнениях или программе тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск получения травмы.