Échauffement spécifique au Tennis de table

Voici un exemple d'échauffement spécifique au tennis de table dans le but d'illustrer les propos de l'article du ButterflyMag sur ce thème. C'est un échauffement simple, progressif et non exhaustif. Il peut être complété par du renforcement musculaire, des déplacements spécifiques ou encore des auto-massages. N'hésitez pas à poser vos questions si vous voulez plus d'explication quant aux choix pris dans cet échauffement. Jérémy Surault ,Prepaperf34 Retrouver plus de vidéos sur la ma page facebook prepaperf34 ou sur mon site internet : http://prepaperf34.wixsite.com/prepap...