62歳サブ3.5ランナーは本番2ヶ月前にどんな練習をしているのか？【8日間の記録】

#ランニング #マラソン #つくばマラソン #ジョギング 【今回の動画】 まだまだ速くなりたい60代、 現役サブ3.5ランナーの、つくばマラソン2ヶ月の8日間練習模様です。 9/22　30kmペース走ペーサー(キロ5'20"ペーサー) 9/23　10km疲労抜きジョグ 9/24 ポイント練習 3000m×2(キロ4'20~30) 9/25　ランオフ 9/26　11kmゆるジョグ 9/27　20kmペース走ペーサー(キロ5'20"ペーサー) 　　　帰宅ラン11km 9/28　ランオフ 9/29　力ファイターズ練習会 　　　8000m変化走(キロ5'20⇔5'00"ペーサー) ご視聴よろしくお願いします。 《ポップライン竹本カズキのリットリンク》 https://lit.link/takemotokazuki ・Youtube ・Instagram ・X（旧Twitter） ・力チャレンジャーズ ・力ファイターズ ・ポップライングッズSHOP 【チャンネルコンセプト】 陸上経験の無い、そんなに速くない一般市民ランナーのゆる〜い記録動画です。 練習、大会などの動画をお送りしたいと思っています。 サブ315、サブ3を狙っていきます。 練習だけでなく、甘(スィーツ)探索ラン、居酒屋探索ランなども投稿していこう思っています。 よろしくお願いします。 【music】 Track: Arlow - Feel So Lucky [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Arlow - Feel So Lucky | Future House | NCS...   Free Download / Stream: http://ncs.io/FeelSoLucky Track: Diviners X Riell - Slow [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Diviners X Riell - Slow | Tropical House |...   Free Download / Stream: http://ncs.io/Slow Track: Diviners - Stockholm Lights [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Diviners - Stockholm Lights | Tropical Hou...   Free Download / Stream: http://ncs.io/StockholmLights Track: Netrum - Any Closer [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Netrum - Any Closer | Dubstep | NCS - Copy...   Free Download / Stream: http://ncs.io/AnyCloser Track: Culture Code - You & I (feat. Alexis Donn) [NCS10 Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Culture Code - You & I (feat. Alexis Donn)...   Free Download / Stream: https://ncs.io/CCYouAndI