20-минутная утренняя йога для пробуждения и прилива энергии

Начните свой день с этой бодрящей утренней йоги для всего тела. 🐉 Присоединяйтесь к сообществу, чтобы получить эксклюзивные бонусы: https://bit.ly/join-emirflows 🖤 Подпишитесь, чтобы быть в курсе моих последних занятий: https://www.youtube.com/@emir.embodie... ☕ Если вам нравится мой контент, поддержите меня: https://buymeacoffee.com/emirflows 🤸 Мой коврик для йоги: https://liforme.com/?ref=emirflows --- ОБ ЭТОМ ЗАНЯТИИ ЙОГОЙ Это 20-минутное занятие йогой среднего уровня сложности разработано для того, чтобы приносить пользу, пользу и еще раз пользу. Мы будем работать над всем телом, включая руки, ноги и корпус, — с помощью мощных поз и динамичных последовательностей, таких как чатаранга, поза стула и поза лодки. Мы начнем (или закончим) с короткой дыхательной практики/медитации для достижения эффекта. ✅ Не требует дополнительного оборудования ✅ Подходит для домашних занятий ✅ Идеально подходит для мастеров боевых искусств, спортсменов или мужчин, стремящихся к целостному благополучию Оставьте комментарий, чтобы поделиться своими мыслями — я читаю все! --- СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ Instagram:   / emirflowsyoga   Facebook:   / emirflowsyoga   TikTok:   / emirflowsyoga   --- ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 00:00 – Вступление 00:35 – Асана 16:55 – Шавасана 19:25 – Медитация --- ОБО МНЕ Привет, меня зовут Эмир — я тренер по йоге и осознанности для мужчин. Я помогаю мужчинам развивать функциональную силу, ясность ума и присутствие в настоящем моменте с помощью йоги, дыхательных упражнений и медитации. Моя миссия — помочь мужчинам восстановить связь со своим телом, успокоить ум и жить с уверенностью в себе — как на ковре, так и вне его. -- ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Это видео предназначено для образовательных целей и не заменяет медицинскую консультацию. Практикуйте осознанно и проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникнут какие-либо опасения. Вы несете ответственность за свое тело и безопасность. --- ХЭШТЕГИ #emirflows #yogaformen #breathwork #meditation #vinyasayoga #poweryoga #mensyoga #yogaforstrength #meditationformen #slowvinyasa #bjjyoga #spiritualgrowthformen #mindfulmovement #masculineembodiment #vinyasaflow #yogawellness #movementmedicine #consciousfitness #mindfulness #mindfulnessmeditation #mobility #flexibility #strength #functionalstrength #yogaforathletes --- МОИ ИСТОЧНИКИ ВДОХНОВЕНИЯ Йога с Адриен → @yogawithadriene Дыхание и поток → @BreatheAndFlow Йога с Эмили → @yogawithemilie Чарли Фоллоуз → @charliefollows Трэвис Элиот → @traviseliotyoga --- Это описание содержит партнерские ссылки, что означает, что я могу получить комиссию, если вы перейдете по ссылке и совершите покупку, без дополнительных затрат с вашей стороны.