Грудной отдел и плечи. Практика 1

*** Мой телеграмм канал. Подпишитесь! https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa... Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa... ⠀ Онлайн занятия и записи: https://yogafamily.online/online ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list *** Друзья, как и обещал выкладываю практику на раскрытие грудного отдела. ⠀ Зачем вообще раскрывать грудной отдел? Дело в том, что мышцы, которые отвечают за округление грудного отдела, падение плеч вперёд, т.е. условно за положение "сутулости", значительно сильнее чем мышцы, которыми мы уводим плечи назад. ⠀ Почему так это вопрос к создателю. ⠀ Другой вопрос, что мы можем с этим сделать? В практике Хатха-йоги есть целый набор инструментов, работающий на раскрытие грудного отдела. ⠀ ➡️В первую очередь, это прогибы, именно поэтому они встречаются почти на каждом, хорошо построенном занятии Хатха йоги. Во вторую, это работа с плечами. ⠀ ➡️Как раз работу с плечами я представил в этом коротком занятии на раскрытие грудного отдела. Хорошей практики и до встречи на ковриках