أسباب فشل الرجيم.. ليه بنبوظ الدايت وعلاقة المشاعر بالأكل؟ مع د. نيللي شمس

ليه كل ما نزعل بناكل؟ وليه بنرجع نزيد اللي خسيناه وأكتر؟ وليه بنبدأ دايت ونبوظه بعد أيام أو شهور؟! في الحلقة دي من بودكاست افتح قلبك، بنتكلم في واحدة من أكتر المشاكل اللي بتواجهنا وهي علاقتنا النفسية بالأكل، استضفنا د. نيللي شمس - استشاري التغذية العلاجية والصحة العامة - عشان نجاوب على الأسئلة اللي شاغلة بال كل ست بتحاول توصل لوزن مثالي وصحة نفسية متزنة. في الحلقة دي هتعرفي: هل المشكلة في الإرادة فعلاً ولا في الدايت اللي بتمشي عليه؟ إزاي نفسيتك ومودك بيتحكموا في شكل جسمك ووزنك؟ ليه الدايت بيفشل حتى لو التزمتي بالورقة والقلم؟ حقيقة حقن التخسيس سواء أوزمبيك او مونجارو أو غيرهم، هل هي آمنة ومين اللي مسموح له ياخدها؟ علامات الأكل العاطفي وإزاي تتجنبيه. خطوات عملية لبناء علاقة صحية ومستدامة مع الأكل بدون حرمان. شوفي الحلقة كاملة واعرفي إزاي تصالحي نفسك وتغيري علاقتك بالأكل من النهاردة، وشاركينا في التعليقات: إيه أكتر مشاكلك مع الدايت اللي بتخليكي متكمليش؟ #افتح_قلبك #د_نيللي_شمس #تغذية_علاجية #دايت #صحة_نفسية #الأكل_العاطفي #خسارة_وزن #علاقتنا_بالأكل #بودكاست 🟣 عن د. مي أبو زهرة: أنا كنت Single Mom، وعدّيت بتجربة صعبة مع الاكتئاب والمرض، لكن قدرت أبدأ من جديد وأربي أولادي بنفسي، وشاركت كل ده في كتابي "فرصة سعيدة"، قصتي ألهمت آلاف الستات اللي بيدوروا على التوازن بين الصحة النفسية، العلاقات، وتربية الأولاد في ظروف صعبة. وبدأت بودكاست "افتح قلبك" عشان يكون مساحة آمنة لكل ست بتحاول تفهم نفسها، تبني حدودها، وتعيش حياة صحية ومتزنة، بشارك فيه قصص حقيقية، تجارب تعافي، وحوارات مع متخصصين في اللايف كوتشينج والصحة النفسية للمرأة العربية. 🟣 لو بتمري بتحديات شبيهة وعايزة تبدئي رحلة تعافي حقيقية، احجزي Free Discovery Call: 👉 احجزي هنا https://calendly.com/may-abouzahra/di... 🟣 اعرفي أكتر عن خدماتي: 👉 https://mayabouzahra.com/ 🟣 تابعيني على السوشيال ميديا عشان توصلك كل الحلقات الجاية: ✅ Facebook https://www.facebook.com/MayAbouZahra... ✅ Instagram https://instagram.com/mayabouzahra?ig... ✅ TikTok https://www.tiktok.com/@mayabouzahra?... تابعوا آخر أعمال Wassabii على قناتنا: Wassabii YouTube عشان تعرفوا أكتر عن خدماتنا وطرق الاشتراك فيها: wassabii.com #افتح_قلبك #د_نيللي_شمس #تغذية_علاجية #دايت #صحة_نفسية #الأكل_العاطفي #خسارة_وزن #علاقتنا_بالأكل #بودكاست