Попытка выполнить квалификационный норматив Олимпийских игр на первом марафоне | Неделя тренировок

Смогу ли я показать результат, превосходящий квалификационный норматив (OTQ), на своем дебютном марафоне? Получите скидку 40% на свою первую коробку Hungryroot, а также бесплатный товар на ваш выбор в каждой коробке пожизненно с кодом ALLIEO по ссылке https://bit.ly/3P2q4JX В этом видео я показываю свою самую сложную неделю тренировок, готовясь к Калифорнийскому международному марафону 6 декабря! Я выполняю 4 подхода по 2 мили в темпе полумарафона, длительную тренировку на беговой дорожке в гору на пороговой нагрузке, силовые ускорения в гору, легкие пробежки, двойные пробежки, тренировки в жару, кроссфит, упражнения для мышц кора, подтягивания, поездку на машине, силовые тренировки и многое другое! #AllieOstrander #MarathonTraining Мои часы: посмотрите COROS для получения сверхточных данных. Я использую COROS Pace 4 и пульсометр на руку: https://noxl.ink/h-nIrw Мое питание: перейдите на https://thefeed.com/allieo, чтобы получить скидку 40% на свой первый заказ! Моя одежда (включая мою собственную линию!): oiselle.com Мои наушники: посмотрите наушники Shokz: https://sdqk.shokz.com/Allie/voXXrc35... Мой инстаграм: @allie_ostrander