I miei trucchi per affrontare mentalmente un allenamento lungo

Affrontare un lungo da 30 km non è solo una questione di gambe. È soprattutto una sfida mentale. In questo video ti porto con me dentro un lungo da 30 km e ti racconto come lo gestisco mentalmente, quali pensieri mi aiutano ad andare avanti e cosa faccio quando la testa inizia a dire “basta”. Condivido i miei consigli pratici, le strategie che uso in allenamento e quello che ho imparato preparando la maratona: perché certe distanze non si superano con la forza, ma con la consapevolezza. Se stai preparando una maratona, una mezza o semplicemente vuoi capire come affrontare mentalmente allenamenti lunghi, questo video è per te. #running #maratona #lungo #allenamentomaratona #mentalità #runningmotivation #correre #runneritaliani #preparazionemaratona #trusttheprocess #30km Seguitemi anche sugli altri social: IG: https://www.instagram.com/swimbikecas... Strava: https://strava.app.link/ghThaJRcAPb Tik Tok: https://www.tiktok.com/@swimbikecassi...