Marcos Vázquez: Longevidad y calidad de vida: Las claves para envejecer mejor | Mi Latido de Más

¿Sabías que el 70% de cómo envejeces depende de tus hábitos y no de tus genes? Marcos Vázquez, divulgador de salud, autor y creador de Fitness Revolucionario, nos revela cómo vivir más años con mejor calidad de vida. Marcos nos habla de: ✅ Los 4 pilares de la longevidad: actividad física, alimentación, descanso y conexión social. ✅ Cómo reducir tu edad biológica y mantenerte fuerte y vital a cualquier edad. ✅ La importancia de la fuerza muscular y el equilibrio para prevenir enfermedades y caídas. ✅ Por qué las relaciones sociales son clave para vivir más y mejor. ✅ Cómo la actitud y las creencias influyen en tu envejecimiento (¡y cómo cambiarlas!). Si quieres aprender a cuidar tu cuerpo, mente y emociones para vivir una vida larga y plena, este video es para ti. ¡No te lo pierdas! Gracias a Nave Bellver, en Madrid, por acogernos de manera tan cariñosa para este rodaje. Para más información sobre Marcos, no te pierdas su: Web: https://www.fitnessrevolucionario.com/ Instagram:   / fitness.revolucionario   ______________________________________ Sígueme en: Instagram:   / anneigartiburu   Web: https://anneigartiburu.com/encuentros... Facebook:   / anneigartiburu   Twitter:   / anneigartiburu_   ______________________________________