Тренировка на мини-батуте (HIIT кардио-тренировка дома) Без повторов / 20 минут

Представляю вашему вниманию мой урок по батутной тренировке (HIIT-кардио тренировка дома)! Эта тренировка без повторений на мини-батуте постепенно наращивает интенсивность и обязательно заставит вас вспотеть! Мы будем интенсивно работать 45 секунд и активно отдыхать 15 секунд. Чтобы получить максимальную отдачу от тренировки, напрягите мышцы кора, оттолкнитесь от батута и напрягите верхнюю часть тела. Высокоинтенсивная интервальная кардиотренировка — эффективный способ сжигания калорий, так как ваше тело будет продолжать сжигать энергию до 14 часов после тренировки. Для этого вам нужно бросать себе вызов, чтобы к концу интервала вы задыхались. Пожалуйста, сделайте больше перерывов, если вам трудно отдышаться. Чтобы похудеть и нарастить мышечную массу, обязательно включите силовые тренировки в свой еженедельный режим. Если вы хотите купить новый батут с эластичными лентами, я сотрудничаю с Jumpsport и Leaps and Rebounds. У меня есть 10-процентные скидочные купоны для обеих компаний (только для США). Если вы живете в Канаде и хотите купить Jumpsport, я сотрудничаю с небольшой компанией в Онтарио и получаю небольшую комиссию с продаж. Все ссылки и купоны ЗДЕСЬ: https://linktr.ee/naomijoyfitness У меня есть 48-дюймовый Leaps and Rebounds и 370-дюймовый JumpSport. Если вы ищете больше кардио-тренировок на батуте в режиме HIIT, посмотрите этот плейлист:    • TABATA HIIT Cardio workout/ Advanced Rebou...   Если вам нравятся мои тренировки, пожалуйста, подпишитесь на мой канал и включите уведомления. Это очень помогает моему каналу на этой платформе. YouTube продвигает видео и каналы, которые имеют высокую вовлеченность подписчиков. Большое спасибо за вашу поддержку! Если вы хотите поддержать этот канал, я буду очень признательна за пожертвования! Большое спасибо! :) https://www.paypal.com/paypalme/naomi... Электронный перевод: naomijoyfitness@gmail.com Социальные сети: INSTAGRAM: naomijoyfitness Веб-сайт: naomijoyfitness.com Это видео создано Наоми Джой Галлахер МУЗЫКА https://www.epidemicsound.com/music/f... ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЭТО ВИДЕО ПРЕДНАЗНАЧЕНО ТОЛЬКО ДЛЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ И РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЕЙ. ЭТО МОЯ ЛИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА, И ОНА МОЖЕТ НЕ ПОДОЙТИ ВСЕМ. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом новой программы тренировок. Выполняя это видео (онлайн-тренировка на батуте (HIIT-кардио тренировка) без повторов / 20 минут), вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Наоми Джой Галлахер/NAOMI JOY FITNESS не несет ответственности за любые травмы, которые могут произойти во время этой тренировки.