Séance Yofit focus INTÉRIEUR & EXTÉRIEUR des CUISSES - 20 minutes !

C'est parti pour une nouvelle séance de Yofit de 20 minutes spéciale intérieur des cuisses (entre-jambes) et extérieur des cuisses (culotte de cheval) ! On va muscler, lisser et affiner l'intérieur des cuisses, la culotte de cheval, le fessier, les cuisses et les jambes dans leur intégralité. Mais aussi les abdos puisqu'ils restent contractés la plus part du temps !! À compléter par une séance type cardio HIIT en amont (idéalement) pour davantage de résultats ! Pour ceux qui me connaissent, vous le savez, je ne suis absolument pas professeure de sport ni experte. Je pratique un mix de yoga et fitness depuis de nombreuses années maintenant et je me suis dit que cette période de confinement était idéale pour vous partager mes petits exercices quotidiens. Le sport ne fait pas tout, il faut bien sûr manger sainement en parallèle. Mais manger sainement ne veut pas dire se restreindre et ne pas se faire plaisir : je vous donne donc rendez-vous sur mon blog http://www.aliceyofit.com​ ainsi que sur mon Instagram @aliceyofit où je partage mes idées de recettes saines & faciles au quotidien. J'espère que ça vous plaira, à très vite ! Alice