[스포Tip] 거북목 탈출하고 바른 자세 만들기! 상체 교정 운동

#거북목 #목운동 #어깨운동 #등운동 #바른자세 #홈트 #SPOTIP 건강한 몸을 만드는 꿀팁 스포Tip 👉   • 거북목 탈출 홈트｜굽은 자세를 위한 21분 상체 홈트   거북목 탈출을 위한 목·어깨·등 홈트🔥 목이 앞으로 쭉 빠지는 거북목 자세와 굽은 어깨가 고민이라면? 목만 운동하기보다 어깨와 등까지 함께 운동해보세요! 거북목 개선을 위한 목·어깨·등 운동 2동작을 준비했습니다~ 21분 완성 거북목 탈출 바른 자세 만들기 Timestamps 00:00 오프닝 00:17 오늘의 운동 미리보기 00:44 워밍업 - 머리 서기 인지 05:40 동작 1 - Y 레이즈 11:40 동작 2 - 슈퍼맨 로우 17:01 쿨다운 - 스트레칭